Innoa Palvelut tarjoaa psykoterapiaa. Palvelut tarjotaan niin sanottuna koulutuspsykoterapiana. Koulutuspsykoterapia on psykoterapiaa, jonka tarjoaa psykoterapiakoulutuksessa parhaillaan oleva terveydenhuollon ammattilainen. Se on kuitenkin laadukasta, luottamuksellista ja vahvasti työnohjattua hoitoa sellaisissa tilanteissa, joissa koet tarvitsevasi hieman pidempää hoitokontaktia. Näin ollen terapiaa ei voi vielä saada Kelan tukemana kuntoutuspsykoterapiana. Se on kuitenkin edullisempaa kuin markkinahintainen psykoterapia ja hyvä vaihtoehto silloin, jos maksat psykoterapiasi kokonaan itse. Koulutuspsykoterapia on vaihtoehto myös silloin, jos vaikkapa odotat pääsyä Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan tai pääsyä muun hoidon piiriin julkisella puolella.
Psykologina minulla on vankka koulutustausta ja jo pidempi kokemus yksilötyöstä mielenterveyden hoidossa. Siksi voit luottavaisin mielin varata ajan koulutuspsykoterapiaan.
Koulutussuuntauksena on KKT eli kognitiivinen käyttäytymisterapia (Cognitive Behavioral Therapy, CBT). Perusajatuksena on, että yksilön ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa. KKT-suuntauksella on tieteellisesti vahva näyttö ja työskentelyssä hyödynnetään tieteellisesti todennettuja menetelmiä, kuten esimerkiksi altistamista ja käyttäytymisen aktivointia. Psykoterapiasuuntauksessa pääpaino on nykytilanteessa vaikuttavien ongelmia ylläpitävien tekijöiden hoitamisessa siten, että menneisyys ja oppimishistoria huomioidaan. Menneisyyden kokemuksissa ja tapahtumissa ei siten vellota, vaan suunta työskentelyssä on vahvasti eteenpäin suuntaava. Tavoitteena on löytää ajattelu- ja käyttäytymistapoja, jotka auttavat hallitsemaan elämän haasteita. Käytännössä KKT-suuntaus on vahvan vastavuoroinen ja keskusteleva suuntaus, joka edellyttää myös terapeutilta aktiivista roolia työskentelyssä. Työskentelylle asetetaan yhdessä terapeutin ja asiakkaan kanssa selkeät tavoitteet ja niiden saavuttamista seurataan. Se soveltuu monentyyppisiin haasteisiin ja mielenterveyden ongelmiin, kuten esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen, pelkotiloihin, pakko-oireiseen häiriöön, paniikkihäiriöön ym. Sen avulla voidaan myös auttaa yksilöä esimerkiksi ADHD:n haasteissa ja kehittämään ADHD-asiakkaan itseymmärrystä ja toimintatapoja.
Tietosuoja ja eettisesti korkeatasoinen työskentely on Innoa Palveluissa ensisijaisen tärkeää. Siksi aina ennen työskentelyn aloittamista käymme läpi tietosuojaan ja terapiasuhteeseen liittyvät käytännöt ja palaamme näihin käytäntöjen periaatteisiin työskentelyn aikana.